怒る処方 - Tiffany ペンダント

治療の怒る処方箋に話及んで、先に私達に下の練習をすこし試みにきます：握りこぶしを
強く握って、数えることを始めて60に至ります。もしあなたの爪はとても長いならば、できるだけ切り落とす方がよくて、爪が両手まで(へ)傷つけることを免れるようにします。あなたが40まで数える時に(以)後で、1回が更に力を入れて握りこぶしをしっかり握ることを数えますと；Tiffany ブレスレットたとえあなたの手はすでに握るのがとても痛くなりますとしても、その上ますます痛くて、あなたはやはり握りこぶしを握れば握るほどきつくなって、60まで数に至ります。この時にあなたの体の痛みはあなたの心の中の痛みを代表して、同じくまさに伴って怒ります持ってくる痛み。
それから、ゆっくり強く握る握りこぶしにとき放してこさせて、リラックスする時心の中の楽しい感じに気づいて、あなたの痛みと圧力がこの時に完全に消えてなくなることを想像します。
あなたが両手をとき放している時、なようです怒ってあなたを遠く離れることを譲って、自分の自由にですに等しくても、自分にもう精神と情緒の上の苦痛を受けなくて、このようにやっと自分に本当に心を開くことができて、再度の生命を身をもって経験する新鮮さと豊かにすること。
管理していない怒るのはたこのの中で同様にチョウのそうで、それらは完全に困られて期限を居住して、受けて、双翼を展開して大自然で旋回することができません。同様での、怒ってもあなたにあなたの正面の潜在エネルギーを発揮することができません。しかしチョウがたこに破れて抜きんでて空同様にに飛びますそうで、あなたも遠く離れて怒ることができて、全く新しい視野を持って、再び出発して、人生の新しい旅に踏み出します。あなたがある人が言うことを耳にする時に:“私は忘れることができません!”実は彼は言っているのです:“私は忘れたくありません!”彼らは生命を重視するためと表しますようです、だから引きとめておいて怒ることを堅持して、しかし事実上もし彼らは放して怒ることができるならば、かえって彼らの生命に更に豊富にならせる。
しかし時にはあなたはいくつかのあなたの許すことができない事に直面するかもしれません。これは私達のすべての人がすべて耐久力を我慢する自分のがあるためで、つまり自分に心地良い程度を感じさせます。
テイファニーネックレス
あなたの我慢度(度合)はあるに関わらずどこ、あなたがあなたの簡単な許しの情況に出会う時、あなたが選ぶことができて怒ってあなたの生命を支配することを譲って、あなたも選ぶことができて怒ることを忘れて、それを放して歩いて、自分の自由を譲って、もう怒るコントロールと束縛を受けません。
それの歩いた過程を怒って、放すことを忘れて、すべての人にとってすべて異なっています。あなたはあなたのリュックサックの中で怒ることを想像することができて、あなたは重い負担を背負って、しかし1歩進んであなたが少しずつ放して怒りますと、重さの負担を軽減して、怒ることまで完全に消えて、あなたの怒るリュックサックはもうあなたの未来の旅行中の障害になりません。この想像の過程の最も重要な原則は、あなたは選んで怒る想像を忘れて、きっと要して自分に心地よくリラックスと感じることができて、そんなにそれを放して歩くようにしましょう!